Den gröna milen

Matblogg really goes dryden.se? Tydligen. Jag har kört en avvikande kostvariant den här veckan. Projekt? Mer frukt och grönt i kroppen samt mindre kaffe. Mål? Må lite lite bättre. Okej, jag mår inte dåligt i vanliga fall, äter hemlagad och väldigt bra mat så sett men visst blir luncherna lite för stora ibland och när dagens femte mugg med kaffe åker ner framåt 17-tiden så börjar magen säga ifrån. Och piggare blir jag inte heller.

Så. Vi drog och köpte frukt och grönsaker för ett par hundra på söndagen varpå vi gjorde smoothies till frukost och middag de kommande dagarna. Inga konstiga tillsatser eller pulver och annat fabriksavfall nu alltså utan the real deal. Luncherna behöll vi som vanligt, det är välbehövligt med alla de träningspass vi kör, plus att jag själv åt mycket frukt på jobbet på dagarna. Kaffedoseringen skulle enligt planen också minska. Inte upphöra helt men max en-två muggar om dagen. Kaffe gör mig ju ändå piggare. Eller?

Facit? Här!

• Smoothisarna smakade betydligt bättre än de lät på recepten med blandningar av spenat, banan, apelsin, citroner och ingefära och så vidare.
• Alldeles lagom mättnadskänsla.
• Småätandesuget nådde obekväma höjder. Riktigt jobbigt emellanåt. Jag struntade till och med i att se City-Arsenal i söndags eftersom suget på tilltugg kom så fort jag satte mig i soffan. Vi gick ut och promenerade nästan en mil istället.
• Kaffe? Totalt en och en halv mugg. På hela veckan! Personbästa.
• Ökad dosering av te av olika sorter.
• Grönsaker och frukt för två hundra spänn räckte utan problem i fyra-fem dagar. Längre om man vill och snikar ut med vatten.
• Vi skippade mjölken som var enligt recepten.
• Jag har känt mig mycket piggare trots den eliminerade kaffedoseringen. Jag funderar fortfarande på varför.
• Det enkla sättet att skippa kaffet – ta en frukt precis innan fikatiderna, då smakar kaffet ändå utgånget rävgift från förra seklet.

Så. Kontenta? Jag har känt mig betydligt piggare hela veckan förutom tisdagen och mindre orolig mage tack vare minskat kaffeintag (bland annat). Det har blivit fyra riktigt hårda träningspass måndag till torsdag och jag har också gått och lagt mig i vettiga tider. Det spelar så klart stor roll utöver maten. Jag skulle nog kunna tänka mig att göra om den här veckan men framförallt ska jag dra ner på kaffedoseringen. Det finns stor anledning till det har jag märkt, en riktig morot (!).

Till sist, de här körde vi runt på.

• Pick me up morning smoothie
• Carrot Flu Fighter
• Ett eget påhitt med gurka, banan, äpple och lite annat kul. Med andra ord – det går att improvisera ganska fint. Fint är det.

Det finstilta? Vi firade faktiskt #tbt igår och nu drar jag dessutom iväg på en mindre grön helg. Ehum. Men vi kan ta det i morgon.