Alla inlägg om Träning

Hallå trafikant – jag måste hylla er bilister!

Jag har sprungit en del genom åren. Så är det. Det har blivit ett oräkneligt antal mil längs gator...
Läs mer

Löpningens dag & en annan syn på träning

Det senaste året ändå. Vilket år! "Ja-aaa, pandemijävel!" tänker ni då. Men idag tänker jag faktiskt på något helt...
Läs mer

Träna i kyla – 5 tips för löp- och vinterträning

Det small till ordentligt nu i januaris andra halva. I Östersund och på Frösön har vi haft temperaturer ner...
Läs mer

Januari, krispig vinter och Jämtlandsvyer

Äntligen! Januarivädret rullade in och med det kom minusgraderna och det krispiga vintervädret. Som gjort för att ge sig...
Läs mer

1500 km senare – tänk vad en runstreak kan göra

Jag tycker nog att jag har sprungit en hel del genom åren men tänk att även det skulle få...
Läs mer

Mot personbästa i krispiga minusgrader och slask

När jag tillsvidare stängde dörren till gruppassen på gymmet i slutet på oktober stod jag inte direkt handlingsförlamad inför...
Läs mer

Runstreak 200 – ganska friskt faktiskt!

Om någon sa till mig i mitten på maj 2020 att jag i november samma år fortfarande skulle hålla...
Läs mer

Nu har jag stängt dörrarna

Jag tänkte en tågresa ner till familj och vänner i Trollhättan i november. Sedan förvärrades läget så jag planerade...
Läs mer

Dag blev skymning, skymning blev kväll

Jag var tvungen att fundera både en och två gånger över när jag senast sprang över två timmar. Det...
Läs mer

Så gick sommarens utmaningar!

Sommaren är nu definitivt över, allra helst när den sista av alla träningsutmaningar jag satte upp för de här...
Läs mer

Så stod vi på toppen av ”Mount Everest”

Det började i slutet på maj. Med inspiration från BräntEverest i Umeå. Som jag själv översatte till en skidbacke...
Läs mer

Guide: Springa Jämtlandstriangeln på två dagar

En av de mest populära fjällvandringslederna i Jämtland och kanske hela Sverige kan vara Jämtlandstriangeln. Den är 47 kilometer...
Läs mer

Alltså, är det i slutändan värt det?

Jag stod i tvättstugan igår kväll. Samlade ihop resterna av fjällhelgen, både materialmässigt och mentalt. Ett par nykörda maskiner...
Läs mer

Fjällöpning – 12 tips om packning och säkerhet

Fjällöpning är nog den roligaste och finaste formen av löpning, i alla fall om ni frågar mig. Belöningen är...
Läs mer

Jag tänker kasta om träningen!

Är det så att hösten är en nystart? Jag vet inte alltså, för själv är jag lite sådär tillbakalutat...
Läs mer

Upplevelsejogg i Uppsala på 54 minuter

Jag är ingen morgonmänniska. Men. Trots det finns det något som jag verkligen tycker om. Eller två saker. Att...
Läs mer

Getryggen, fjällöpning och batteriladdning

Helgmorgon. Jag checkar ut från lägenheten och sätter mig i bilen. Ensam. Det här ska bli en getaway från...
Läs mer

Där satt den – Runstreak 100 check!

VI HAR GÅTT I MÅL! Efter att utmaningen började den 1 maj så gjorde vi igår RUNSTREAK 100! Egentligen...
Läs mer

Nu har jag äntligen testat SUP!

Häromveckan fick jag chansen att testa SUP för första gången, på Lögdeälven utanför Nordmaling. Vattendraget ringlar sig ut mot...
Läs mer

Statusen på sommarens löparutmaningar

Sommaren är årets kanske svåraste tid att få till träning på. Jag vet, det låter helt vrickat eftersom man...
Läs mer

Det usla självförtroendet och tillbaka igen

Sedan sena april och hela vägen fram till juni har jag haft något av rekordform. Träningen har gått superbra....
Läs mer

Intervallträning för löpare – 10 tips för att bli snabbare

Vissa älskar det. Andra hatar det. Personligen tillhör jag den första skaran även om jag mitt under ett intervallpass...
Läs mer

Träna golf hemma – bli trädgårdsmästare

Golfsäsongen är igång! Eller ja, vi är ju "mitt i säsongen" om du frågar folk i södra Sverige. Upp...
Läs mer

Ladängen Everest – 8848 meters backträning på Frösön

Sommaren 2020 hittade jag en ny utmaning inför resan till Kilimanjaro. Backträning är ju bra grejer så tillsammans drog...
Läs mer

Let’s do några nya personbästan

Jag tror att jag behöver några nya träningsmål att sätta upp inför den stundande sommaren. Just nu har jag...
Läs mer

Andersön runt – rolig men klurig löpning

Den här tiden på året brukar Andersön Runt, utanför Östersund, köras. I år blev det så klart en annan...
Läs mer

Tre PB, fortsatt fail – och RunStreak i maj

Deadline-day närmar sig. Bara några dagar kvar. Alltså, för att nå målet om att springa en mil på 39:59...
Läs mer

Jag gav det ett försök – och failade

Det finns en liten lista jag jobbar med, så här inför min 40-årsdag. 40-innan-40, som jag presenterade redan förra...
Läs mer

Löpningens dag – så här springer jag!

Det är enkelt. Det är förhållandevis billigt. Det är tillgängligt i princip rakt utanför dörren och kräver vare sig...
Läs mer

Massor av träning och SMART mål

Så har ytterligare en vecka passerat och jag har passat på att maxa. I alla fall träningen. Hur gött?...
Läs mer

Byta batteri på Garmin HRM – enkelt fixat!

Jag har kompletterat min träningsklocka, Garmin Fenix 5, med ett HRM Run vilket är Garmins pulsband för löpning. Batteriet...
Läs mer

Världsrekord på maraton – hur snabbt är 2:50/km?

Igår skruvade löparen Eliud Kipchoge upp nivån en aning. Han gick all in för att komma under den magiska...
Läs mer

Inför maran – vanligaste frågorna jag får (och svaren)

Mindre än vecka kvar och peppen har börjat krypa på rejält inför mitt första maratonlopp. Folk har så klart...
Läs mer

Ett långpass värt namnet – hej 40 km!

Dels var det ett av mina mål med sommaren, nedplitat och offentligt på min bucketlist för sommaren. Sedan lite...
Läs mer

Somliga går (inte) i trasiga skor (längre)

Så blev det dags. De röda Asics-fartvidundren gick i tävlingspension på Kraftprovet i Trollhättan. De avslutade lång och trogen...
Läs mer

Den sko-ningslösa separationsångesten

Somliga går i trasiga skor. Jag är en av alla de människorna. Av någon anledning har jag genom åren...
Läs mer

Det inställda dubbeljubileet

Jag hade en fin svit på fyra raka 21km Göteborgsvarvet inför i år, inklusive ett personbästa 2015. Och har...
Läs mer

När man får feeling (och 28,3 km senare)

Att jag var preppad var väl kanske en lögn. Tvärtom. Den där lördagen förra helgen var jag helt opreppad...
Läs mer

De där veckorna som gått

April och karaktär. Träningskaraktär. Det skulle ju vara fokus, vilket jag konstaterade redan i början av månaden. Jag har...
Läs mer

Färskvara och karaktär hela april

Att träning är färskvara är nog inte ens någon hemlighet. Det går liksom inte leva på gamla meriter. Och...
Läs mer

Osprey Katari 3 – löparryggsäck som är bättre på annat

Att ha en ryggsäck på dagsturen är ju en självklarhet, både för vätska och andra förnödenheter som mat och...
Läs mer

Pest eller kolera – listan om löpning

Det var en månad sedan senaste listan (Vem är jag egentligen när jag reser?) så det är väl hög...
Läs mer

Djävulen på handleden

Jag är inne i ett stim. Ett riktigt bra flow. Vet inte om jag varit i sånt flöde förut...
Läs mer

Korsbandet av – ändå har jag (tydligen) gjort det här!

Jodå. Korsbandet av. Det var domen efter besöket hos sjukgymnasten för ett par veckor sedan, dit jag förvisso gått...
Läs mer

Aldrig har jag känt mig så gammal

Ryggskott. Känn på den. Jag var både naiv och tidsoptimist. Pajade ryggen några dagar innan jul, körde kondition under...
Läs mer

Trasig gluteus medius (?) och andra möjligheter

Okej, det var en bra höst sett ur många perspektiv. Träningen var definitivt en av de saker som flöt...
Läs mer

STC HIIT 45 – en perfekt mix av styrka och kondition

På gymkedjan STC finns det ett gäng olika gruppass med hög intensitet och intervaller som huvudfokus (HIIT). Det handlar...
Läs mer

Pulsmätning – pulsbandet slår handleden!

Jag har haft min träningsklocka Garmin Fenix 5 sedan september förra hösten (det var ju en present till mig...
Läs mer

Svetten, träningsvärken och Höstersund

Vilken vecka alltså. Egentligen skulle jag varit på resande fot men med alldeles för kort varsel ställdes den in,...
Läs mer

De blöta, kalla och charmiga grispassen

Efter en veckas lättare krasslighet med halsont och annat onödigt så har jag äntligen återupptagit träningen. Jag menar, en...
Läs mer

Ibland blir det dubbelt upp

Ibland är det en sån där dag. När regnet faller mest under hela dygnet. Från det man vaknar, går...
Läs mer

Ska vi döda ”pulsklockan” en gång för alla?

Okej, det finns en grej vi måste prata om. Som inte riktigt är utredd, avklarad och spikad för framtiden....
Läs mer

En återfunnen kärlek vid strandkanten

När jag var liten, typ från sex-sju till tolv-tretton, så sprang jag. Terräng. Mestadels. Förutom när jag sprang på...
Läs mer

Planera sommarträningen – igen

Sommar och träning har alltid varit en svår kombination för mig. Rutinerna åker ut, spontanaktiviteter och semestertider åker in....
Läs mer

Från Stockholmskväll till jämtländsk myrlöpning

Så blev det onsdag. Jag tog en nätt liten timmesflygning från Östersund ner till huvudstaden för lite festligheter och...
Läs mer

Födelsedag, myspass och hjärnblödning

Helgen är över och den innehöll tillslut lite av varje. Det blir väl lätt så när det inom loppet...
Läs mer

Slutet av april – långpassens tid är nu

Slutet på april. Vi vet alla vad det innebär. Göteborgsvarvet kryper allt närmare och i skrivande stund är det...
Läs mer

Teknikslipning och RunAcademy

Tio Göteborgvarv. Någon ytterligare halvmara eller två. Två Lidingölopp. St Olavsloppet tre gånger. Plus otaliga kortare lopp, tusentals mil...
Läs mer

Grismånad och snömoddigt löpsteg

Jag tror inte jag fattar riktigt men tiden har fullständigt flugit iväg. Kom att tänka på det igår när...
Läs mer

Runcation, svett och egen sightseeing

Träna? Bra skit. Resa? Även det bra skit. Kombinationen? Well, gör vi matten så blir svaret kort och gott...
Läs mer