Alla inlägg om Träning

Intervallpass – nyttigt och ”roligt”

Häromveckan fick jag frågan om hur jag lägger upp mina löpintervallpass (som jag postat en del om både här...
Läs mer

Gluteus medius också!

Jag tänkte en träningsintensiv vecka. Det började fint med två riktigt svettiga HIIT-pass på måndag och tisdag, som skulle...
Läs mer

Att ta sig en vilodag

Krasslig fram till förra helgen. Sedan dess? Sex hårda träningspass mellan söndag och fredag. HIIT och intervallöpning på banorna...
Läs mer

Nöt, nöta, nötcreme

Matblogg? Igen? Nej nej, inte den här gången. Men det kan finnas vissa spår av det i alla fall....
Läs mer

Tanke kontra genomförande

Jag hade en tanke om kvällen. Att som förra veckan köra ett skönt fyspass följt av intervaller på löparbanorna...
Läs mer

Den gröna milen

Matblogg really goes dryden.se? Tydligen. Jag har kört en avvikande kostvariant den här veckan. Projekt? Mer frukt och grönt...
Läs mer

När alla andra spelar fotboll

Efter förra veckans benknäckarpass så tänker jag dumpa fotboll ett tag framöver. Just den biten känns ganska tråkig men...
Läs mer

Och han var sjukt provisorisk

Det har varit lite halvknackigt med träningen sedan knät fick för sig att halv-haverera (igen) på onsdagens fotbollsträning. Det...
Läs mer

Försäsong och stadslöpning

Igår kväll plingade det till i telefonen och så var fotbollens försäsong i princip igång. Start ikväll och jag...
Läs mer

Från norra Europas mest morgontrötta

Att släpa upp en morgontrött kropp en tidig söndag för ett löppass där temperaturen knappt orkat sig över nollan....
Läs mer

Att simma uppströms

Varför vara som alla andra barn när man kan gå egna vägar och hitta på egna saker? Well, så...
Läs mer

Jag firar inte en andraplats

Jädrans. Nu är jag där och tassar igen. På årssummeringarna. Som jag lovade att vänta med häromdagen. Hoppas du...
Läs mer

Med belöningen av en trippelåterstart

Som jag skrev i tisdags så blev det ju återpremiär igår. Fotboll. Jag har alltså inte tränat ett helt...
Läs mer

Blev det lite kärlek även idag?

Ja. För det räcker inte med två kärleksfulla inlägg på två dagar så här kommer ett tredje. Tillägnat mig...
Läs mer

Videoblogg: löpardojjor och Frösöns vidder

Idag kastar jag mig ut ur komfortzonen och kör ett, på dryden.se, banbrytande tilltag. Videoblogg. Världspremiär. Innehåll? Träningsterapi. Jag...
Läs mer

Istället för svetten och slitet

Idag hade jag en liten plan. Att blogga om veckans alla sköna träningspass hittills. Det uppdraget kommer jag inte...
Läs mer

En lördag i sitt esse

Jamen ni vet. Lördag. När man drar ut på ett träningspass på förmiddagen (breaking: videoblogg upcoming!), följt av en...
Läs mer

Jag är en av de djävlarna

Jag har stört mig på dem. Deras närvaro har irriterat mig. Deras skrik på uppmärksamhet har belastat mitt sinne...
Läs mer

På den sjunde dagen

Trippeltisdag med lunch-HIIT följt av afterwork-pass i form av bodypump och core. Enkeltorsdag med ett nytt lunch-HIIT. Dubbellördag med...
Läs mer

T som i tisdag, träning och trippel

Jag kände det var dags igen. I morse packade jag ihop en träningsväska med dubbel uppsättning kläder innan jag...
Läs mer

Lördag i precis rätt anda

Uppstigning vid åtta. En tallrik havregrynsgröt. Snabbmatch i FIFA och 6-1-seger. Ett första testpass på Crossfit. Svettas. Bli trött....
Läs mer

Ner med axlarna, Rydén!

Löpteknik. Man blir aldrig fullärd. Själv har jag försökt att ta tag i det där med hållningen ett tag...
Läs mer

Steg för steg, rakt genom dimman

Knappt hann vi landa på Frösön från vår senaste Europatrip över helgen (Genève! - det kommer mer om det...
Läs mer

På älskade Frösö ängar

För en vecka sedan satt jag mätt och belåten på Flippin' Burgers, jädrans nöjd över Tough Viking-prestationen tidigare på...
Läs mer

På vikingaveckans andra dag

Det kanske inte är den mest optimala uppladdningen så här inför ToughViking. Jag kände ändå att jag var tvungen...
Läs mer

Det är väl inte underskattning?

Jag vet inte, men jag känner mig onekligen väldigt lugn. Inför ToughViking. Det är inte ens en vecka kvar....
Läs mer

Att ta sig hem bäst man vill

Jag blev avsläppt i Torvalla igår kväll. Ta dig hem bäst du vill, din late jävel! Orden var mina egna och...
Läs mer

Tiden bara rusar iväg (ibland)

Plötsligt har det gått en månad sedan senaste löppasset. Tiden rusar. I söndags och i fredags fick jag så äntligen...
Läs mer

Ta i (ved)trä

Ponera att man har en vedhög. En ganska stor vedhög. En vedhög som är högre än dig själv. Och...
Läs mer

Livet ba ”Psssssst, hör upp!”

På uppslag av min kära så var planen att idag rulla ut på cyklarna till Andersön, ta en lörunda...
Läs mer

Egentid utan reflektioner

Egen och allena i veckan och därmed massor av tid att luta sig tillbaka och reflektera över livets stora...
Läs mer

Historien om Frösö lång

Jag gjorde en snabbtitt på en gammal Garmin-rutt från när jag och Martin var ute 2011 (då Murphy hann...
Läs mer

Kvitton som inget digitalt kan ersätta

Det tar sig. Jag modifierade mitt beprövade intervallpass igår och stack ut på tolv nya friska kilometrar i Skärgår'n. Det...
Läs mer

Draghjälp och medvind

Post-work. Klarblå himmel. Mojnande medvind. Ett sug som inte riktigt fanns men som övervanns. GPS-klockan på, pulsbandet lika så. Igår konstaterade...
Läs mer

Inga undanflykter eller dåliga anledningar

Okej, nu finns det inte längre några undanflykter. Både ToughViking och Lidingöloppet är ju som bekant bokade, LA-resan som...
Läs mer

Med en pipande klocka på armen

Jag la mig på bänken vid båthamnen och lät pulsen sjunka. Svetten rann längs tinningarna. De nyutlagda bryggorna guppade...
Läs mer

Upp och ner, ner och upp

Hem från jobbet med vattenstänket som piskade upp i ansiktet. Att köra stänkskärmlöst på cykeln må ge mindre skrammel...
Läs mer

Ängar, hästskit och snöklädda toppar

Det var ett bra tag sedan senast och en riktigt djup djupdykning i arkivet avslöjar det mesta. September 2011...
Läs mer

Jag ger skavsåren en ny chans

Efter att ha spikat mål nummer ett häromdagen så kan jag nu, helt exklusivt för mina närmaste bloggläsare, avslöja...
Läs mer

Genom eld, is, taggtråd och lera

För drygt en vecka sedan hade jag knappt hört talas om det. För sju dagar sedan blev jag sugen....
Läs mer

Målsökande robot – ljuset i sikte

Det kanske börjar arta sig ändå, på träningsfronten och framförallt målfronten. Strax efter mitt beklagande över tränings- och målbrist...
Läs mer

Uppförsbacke, svett och fis

Jag tänkte först en mil. Plus minus några hundra meter. Men efter en stund slog mig tanken att testa...
Läs mer

Om färskvaror och målsättningar

Ni vet. När solen stiger upp på en klarblå himmel. När gatorna är fria från snö och grus. När...
Läs mer

Träningsbelöningen – svart och Åre

Som jag skrev tidigare så var det länge sedan jag var så avigt inställd till snö, vinter och allt...
Läs mer

Vissa saker vet man bara

Man vet att det varit en bra vecka när man tittar i tvättkorgen och det uteslutande ligger använda träningskläder...
Läs mer

Säsongen börjar här

I söndags var det första fotbollsträningspasset efter julledigheten och även om vi har kört på i höst med två...
Läs mer

Lyxförpackad dubbelpremiär

Vi har börjat lyxa till lördagar emellanåt. Främst inleds dessa med ett skönt morgonpass på gymmet följt av mat...
Läs mer

Årets första (tränings)världskrig

Efter en större kaffekonsumtion längs med årets första arbetsdag var jag inte särskilt sugen på ett träningspass ikväll, men...
Läs mer

Tre snabba om bodycombat

Jag körde i eftermiddags mitt allra första pass bodycombat på SportsGym (istället för spinning som "egentligen" stod på agendan)....
Läs mer

Svetten, pulsen, målen och ambitionerna

I våras var jag i absolut toppslag. Mycket träning gav bra kondition och okej styrka (styrkan har nog aldrig...
Läs mer

Tillbaka på träningsruta nummer ett

Det var en misserabel säsong, den där anno 2013. Sett till fotboll, träning och underhållning. Försäsongen gick alldeles strålande...
Läs mer

Så kors(band)ades vägarna igen

Jag tränade idag. Fotboll. På en skön, välklippt plan. Doftandes gräs. Det var första gången jag tränade fotboll på...
Läs mer

Förlåt mig, älskade regn

Vi roadtripade north i söndags. De sista milen på en sammanhängande semester om fyra veckor ungefär, för egen del....
Läs mer

Pipande 910:a och intervaller i Skärgår’n

Löpning är, i gemene mans utsago, något av det tråkigaste man kan utsätta sig för i träningsväg. Or so...
Läs mer

Jag kör en favorit i repris

En avdelning på min arbetsplats har skrapat ihop ett lag till det nu pågående St Olavsloppet. Förra året var...
Läs mer

Tvåhundrapulsens närvaro

Det där med kondition då? Färskvara? Joråsåatte. Från toppad toppform till otränat vrak. Typ. Okej, allt flås var ju...
Läs mer

Vårens stora fail

Toppform. Hyperladdad. Nya skor som jag dessutom sprungit in. Och knäskadad. Ingen nyhet. Och mycket riktigt blev det tillslut...
Läs mer

Det där med att vila sig i form

Söndag. 15:58. Pre-game. Försäsongen är över. Serien ska starta om ett par minuter. Laddad. I god fysisk kondition. Hel...
Läs mer

I väntan på 21097 och en halv meter

Det börjar närma sig. Och det tar sig. Känns det som i alla fall. 2012 vid samma period. Jag har...
Läs mer

Tillbaka i svettpärlornas förlovade land

Däckad i nästan tre veckor av mars och början av april. Men, det gäller att se möjligheterna och chansen...
Läs mer